Svjetski dan zagrljaja obilježava se 21. siječnja svake godine. Dan zagrljaja, prvi put se masovno proslavio 1986. nakon što je objavljen u “Chaseovom kalendaru godišnjih događaja”. Od tada, Nacionalni dan zagrljaja nastavio je rasti na međunarodnoj razini, a prvenstveno je stvoren da potakne obitelj i prijatelje da, što je više moguće, grle jedni druge.
Istraživanja
Postoji obilje dosadašnjih istraživanja koja dokazuju da pozitivan dodir, kao što je grljenje, poboljšava nečije fizičko, emocionalno i duhovno zdravlje. Zagrljaj je emocionalni naboj koji jača naš imunološki sustav. Istraživači sa Sveučilišta Carnegie Mellon, 2014. proveli su zanimljivo istraživanje, gdje su izmjerili socijalnu podršku u obliku zagrljaja kod više od 400 zdravih odraslih osoba. Tijekom dva tjedna, sudionici su ispitani o tome koliko su puta doživjeli međuljudski kontakt i koliko su zagrljaja primili svaki dan. Istraživači su potom izložili sudionike virusu obične prehlade. Otkrili su zanimljivu činjenicu da percipirana društvena podrška i zagrljaji smanjuju rizik od infekcije. Što su se ljudi češće grlili, postojala je manja vjerojatnost da će se razboljeti.
Pozitivni učinci
Također, ako se osjećate tužno, ljutito ili depresivno, zagrljaj će vas za, barem minimalno, oraspoložiti. Postoji mnogo načina na koje možete utješiti i oraspoložiti sebe i svoje voljene. A jedan je od najjednostavnijih, ujedno najefikasnijih, dobar i čvrsti zagrljaj. Grljenje povećava serotonin, neurotransmiter poznat kao hormon “sreće” koji proizvode i šire neuroni u mozgu, te nam pomaže da se osjećamo sretno, smireno i samopouzdano. Također, može smanjiti i anksioznost kod osoba s niskim samopoštovanjem. Zanimljivo je da grljenje ima jednaku korist za osobu „koja grli“ kao i za osobu „koju se grli“, otkrivajući recipročnu prirodu dodira, jer ipak zagrljaj je dar kojeg istovremeno dajemo i primamo. Zanimljivo je koliko pozitivnih učinaka donosi jedan običan zagrljaj!
Svrha međunarodnog dana zagrljaja je pomoći svima da pokažu više emocija u javnosti. Jedini način da proslavite taj dan je da ponudite zagrljaj svakoj osobi kojoj želite. Bez obzira na današnju situaciju i ograničavanje kontakata s drugima!
