Kako doba dana utječe na mozak studenta?
Umovi studenata često su najoštriji ujutro, nakon mirnog sna i hranjivog obroka. Ovo je izvrsna prilika da naučite nešto novo ili da pregledate bilješke od prethodnog dana. Studenti s razbuđenim mozgom bolje su u stanju zadržati pojedinosti kao što su imena, lokacije, datumi i činjenice.
Mozak studenta je vješt u integraciji novog gradiva s onim što već znaju poslijepodne. Učenici mogu razviti veze i učiniti znanje koje su naučili značajnijim u ovo doba dana.
Kada je najbolje vrijeme za učenje?
Ne postoji “optimalno” doba dana za učenje. Svatko od nas ima najproduktivnije doba dana, kada imamo najveću energiju. Neki ljudi su jutarnje osobe koje imaju puno energije kada se probude. Druge su noćne sove koje su navečer energičnije.
Studenti mogu bolje učiti u različito doba dana, svaki student ima jedinstven stil učenja. Nekim studentima je lakše usredotočiti se na akademike ujutro, dok bi drugi mogli smatrati da im noćno učenje bolje ide.
Učenje po danu
Studenti koji imaju više energije ranije tijekom dana mogli bi imati koristi od učenja ujutro, kada je mozak sposobniji da se usredotoči. Nakon punog sna, studenti koji uče tijekom dana imaju koristi od obnovljenog i revitaliziranog uma. Ova energija vam omogućuje da se koncentrirate na ono što učite i da ga učinkovitije apsorbirate.
Prednosti učenja tijekom dana:
- Nakon dobrog sna, mozak se puni i spreman je za više znanja
- Prirodno svjetlo je blagotvorno za vaše oči i održava vas pažljivim
- Ne ometa rutinu spavanja
- Jednostavnije je formirati studijsku grupu s kolegama
Učenje po noći
Za studente koji imaju više energije kasnije tijekom dana, učenje navečer ili noću može biti uspješnije. Učenje noću može pomoći studentovoj pažnji i usredotočenosti jer ima manje ometanja, a više mira i tišine. Ako student uči navečer ili noću, od presudne je važnosti da svake noći dobije adekvatan san.
Prednosti učenja kasno navečer:
- Više mira i spokoja
- Manje je smetnji
- Otvoreniji mentalitet za kreativno razmišljanje
- Spavanje nakon učenja može pomoći učvršćivanju znanja i jačanju pamćenja
Fotografija: Pixabay
