Spavaj 8 sati.
Ustani u 5 ujutro.
Vježbaj.
Čitaj.
….
Ovo su tipični savjeti koji nam se svakodnevno preporučuju da ih implementiramo u našu svakodnevicu smatrajući da će potaknuti našu efikasnost, napredak i produktivnost. Međutim, iako ove navike zasigurno neće naškoditi, ne postoji univerzalna formula za naš “rast“. No, evo nekoliko efikasnih prijedloga.
Donesi nagradu u trenutak. Zašto smo više skloni lošim, a ne dobrim navikama? Činjenica je da nam je lakše držati se loše navike jer njome bivamo nagrađeni odmah. S dobrom navikom upravo je suprotno. Primjerice, ako pojedemo krafnu odmah ćemo biti nagrađeni – u trenutku ćemo osjetiti nalet šećera i zadovoljiti ćemo želju za slatkim. No, ako napravimo trening nagrada je odgođena – treba proći nekoliko tjedana da bismo uopće vidjeli neke rezultate i isplativost toga što činimo. Stoga, rješenje je da shvatimo kako da nagradu za dobru naviku donesemo u trenutak, bliže nama. Nagrađivanjem sebe odmah nakon obavljanja težih, ali korisnih zadataka zasigurno će učiniti takve zadatke privlačnijima.
Napreduj ti, ne tvoj ego. Način na koji možemo napredovati je ako smo okruženi osobama koje su bolje od nas. To možemo objasniti na jednostavan način. Primjerice, ako igramo šah s osobom koja igra lošije od nas, slučaj je da ćemo često pobjeđivati. Ako stalno pobjeđujemo jedino što napreduje je naš ego, ali ne i naša igra. No, ako igramo s osobom boljom od nas gubiti ćemo, ali barem će naša igra napredovati – sve ćemo više razmišljati kako pobijediti protivnika i tako postati sve bolji i bolji igrač.
Pitaj se svakodnevno luda i radikalna pitanja. Do napretka i promjene doći će ako promijenimo svoju rutinu. U tome nam može pomoći ako si barem jedanput tjedno postavljamo pitanje: Što ako sve ono što inače činim, sada činim suprotno 48 sati? Ako stalno radimo iste stvari ne možemo očekivati drukčije rezultate. Dakle, cilj je nešto promijeniti. Ako ne funkcionira, uvijek se možemo vratiti na staro.
Izvor fotografije: Pinterest
